LONGEVIDADE: BENEFÍCIOS DE MANTER-SE ATIVO! Ouvir 2 de julho de 2024 A busca por uma vida longa e saudável é um desejo natural do ser humano. Mas o que significa realmente ter longevidade? Não se trata apenas de viver mais anos, mas sim de viver com qualidade, vitalidade e propósito. E nesse contexto, a atividade física se destaca como um dos pilares fundamentais para alcançar essa […] O post LONGEVIDADE: BENEFÍCIOS DE MANTER-SE ATIVO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
INICIANTES NA ACADEMIA: COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA DE TREINO PERSONALIZADO? 18 de setembro de 2024 Para quem está começando na academia, montar um programa de treino personalizado é essencial para atingir seus objetivos com segurança e eficiência. Cada pessoa tem necessidades e metas diferentes, seja perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar a saúde geral, e um planejamento bem estruturado leva em consideração esses fatores…. Read More
AUTOCUIDADO: O IMPACTO DA ACADEMIA NA SUA QUALIDADE DE VIDA! 17 de julho de 2025 Cuidar de si vai muito além de momentos de descanso ou rotinas de beleza — envolve escolhas conscientes que fortalecem corpo e mente. A prática regular de atividades físicas na academia é uma dessas escolhas que refletem diretamente na forma como nos sentimos e vivemos. Ao movimentar o corpo, ganhamos… Read More
COMO A RESPIRAÇÃO ADEQUADA PODE MELHORAR O DESEMPENHO DURANTE O EXERCÍCIO? 19 de março de 2024 Você já se pegou prestes a iniciar uma corrida, uma sessão intensa de treinamento ou uma série de exercícios, apenas para perceber que sua respiração está desordenada e descontrolada? Não está sozinho. Muitas vezes, subestimamos o poder da respiração adequada durante o exercício, mas a verdade é que pode ser… Read More