MAXIMIZE SEUS TREINOS: A IMPORTÂNCIA DA PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA NA ACADEMIA! Ouvir 31 de julho de 2024 Maximizar os treinos na academia requer mais do que apenas esforço e dedicação; contar com a orientação de um profissional de educação física é fundamental. Esses especialistas oferecem conhecimento técnico, personalizam os exercícios de acordo com suas necessidades e garantem que você utilize a forma correta, prevenindo lesões. Além disso, a orientação profissional ajuda a […] O post MAXIMIZE SEUS TREINOS: A IMPORTÂNCIA DA PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MUSCULAÇÃO COM CONSCIÊNCIA: COMO ALCANÇAR A HIPERTROFIA DE FORMA INTELIGENTE? 27 de maio de 2025 Alcançar a hipertrofia vai muito além de levantar pesos de forma intensa; exige estratégia, técnica e respeito aos limites do corpo. Treinar com consciência significa priorizar a execução correta dos movimentos, ajustar cargas de maneira progressiva e valorizar o tempo de descanso. Essa abordagem não apenas potencializa os ganhos musculares,… Read More
Estudo aponta quais frutas ajudam a ganhar massa muscular 22 de abril de 2024 Entre os seus vários benefícios, as frutas ajudam no emagrecimento, redução dos níveis de colesterol e fortalecem o sistema imunológico. Mas, elas também ajudam no ganho de massa muscular. Ao menos é o que aponta o estudo das insituições australianas James Cook University e Charles Darwin University. Veja como que… Read More
Emagrecer com saúde: 8 passos seguros para perder gordura corporal 30 de julho de 2025 Emagrecer com saúde é o sonho da maioria das pessoas que estão acima do peso. Grande parte já deve ter lido ou visto algum tipo de dieta maluca, que promete resultados milagrosos e instantâneos. Mas muita atenção, esses métodos mágicos podem até funcionar por um tempo, porém dificilmente serão seguros… Read More