Mingau de aveia ajuda a emagrecer ou não? Entenda

Quando se fala em abdômen definido, logo vem à mente a questão estética. Mas fortalecer o core vai muito além do visual: trata-se de um cuidado essencial para postura, prevenção de dores e até desempenho esportivo. O core é o conjunto de músculos que engloba abdômen, lombar, quadris e até…

Há quem pense que é um tédio fazer musculação, ou seja, não é fácil ficar só em um aparelho por muito tempo. Então, o que fazer além da musculação? Dessa maneira, a profissional de educação física da TotalPass Ana Carolina Matos vai sugerir três modalidades para quem não gosta de…