MITIGANDO O SEDENTARISMO COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 24 de julho de 2024 O sedentarismo se tornou um mal da sociedade moderna, assolando milhões de pessoas ao redor do mundo. A comodidade e a tecnologia, características marcantes da nossa época, muitas vezes nos induzem a um estilo de vida cada vez mais inativo. Essa realidade preocupante traz consigo uma série de problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais. […] O post MITIGANDO O SEDENTARISMO COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Sopa proteica: para se aquecer e ganhar massa muscular 24 de julho de 2024 As sopas estão entre as principais refeições queridas na metade do ano, ou seja, é a primeira opção para manter-se aquecido em meio ao tempo frio. Dessa forma, a nutricionista Amanda Figueiredo vai compartilhar a receita de sopa proteica. Aprenda a receita de sopa proteica Ingredientes 1 litro de caldo… Read More
Dieta Receita caseira: Bolo de maçã zero lactose e sem farinha de trigo 22 de abril de 2024 Você já se deparou com a ideia de um bolo de maçã surpreendentemente macio, leve e saboroso, sem farinha de trigo ou leite? Esta receita caseira de bolo de maçã é a solução para um lanche saudável ou uma sobremesa especial, e você será surpreendido pela textura e sabor incríveis…. Read More
Dieta O QUE FAZER PARA OTIMIZAR OS SEUS TREINOS DE BÍCEPS? 30 de agosto de 2023 O treinamento de bíceps é um dos pilares para aqueles que desejam desenvolver braços maiores e mais definidos. No entanto, ao observar as academias, é fácil identificar erros comuns que podem resultar em estagnação dos resultados e até mesmo lesões. Para que você possa superar esses obstáculos e otimizar seu… Read More