MOVIMENTE-SE E DIGA ADEUS AO ESTRESSE: COMO OS EXERCÍCIOS REDUZEM A ANSIEDADE? Ouvir 26 de fevereiro de 2025 A rotina acelerada e as preocupações diárias podem elevar os níveis de estresse e ansiedade, afetando tanto a mente quanto o corpo. No entanto, a prática regular de exercícios físicos surge como uma poderosa ferramenta para aliviar essas tensões, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional. Movimentar-se libera endorfina, melhora a qualidade do sono e reduz os […] O post MOVIMENTE-SE E DIGA ADEUS AO ESTRESSE: COMO OS EXERCÍCIOS REDUZEM A ANSIEDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TÉCNICA CORRETA: ESSENCIAL PARA TREINAR COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA! 11 de setembro de 2025 O objetivo de qualquer rotina de exercícios é alcançar resultados, mas a forma como os exercícios são executados é tão importante quanto o próprio treino. A técnica correta é um elemento fundamental para garantir a segurança e a eficiência de qualquer atividade física, desde o levantamento de pesos até exercícios… Read More
TREINO EM EVOLUÇÃO: APRENDA A ADAPTAR SEUS EXERCÍCIOS PARA ALCANÇAR NOVOS OBJETIVOS! 28 de junho de 2024 No universo do fitness, onde a busca por uma vida saudável e equilibrada se intensifica a cada dia, o treino em evolução surge como um guia essencial para impulsionar seus objetivos e alcançar novos horizontes de bem-estar. Adaptar seus exercícios de forma estratégica, conforme sua progressão, não apenas maximiza os… Read More
Bolo de chocolate proteico em 1 minuto; veja como fazer 13 de março de 2024 Opção que conforta quem mantém o lado “chocólotra” Read More