MUAY THAI: O TREINO PERFEITO PARA QUEM BUSCA DEFINIÇÃO MUSCULAR! Ouvir 4 de outubro de 2024 O Muay Thai, conhecido como a “arte das oito armas”, é uma excelente opção de treino para quem deseja alcançar definição muscular e melhorar o condicionamento físico. Com uma combinação de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, essa modalidade oferece um treino completo que envolve tanto a força quanto a resistência. Ao praticar Muay Thai, você […] O post MUAY THAI: O TREINO PERFEITO PARA QUEM BUSCA DEFINIÇÃO MUSCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINAMENTO DE FORÇA: TÉCNICAS E EXERCÍCIOS PARA INICIANTES! 2 de dezembro de 2024 O treinamento de força é uma das formas mais eficazes de melhorar a saúde, aumentar a resistência e transformar o corpo. Para iniciantes, começar com as técnicas e exercícios certos é essencial para evitar lesões e obter resultados consistentes. Combinando movimentos simples, como agachamentos, levantamento de pesos e exercícios com… Read More
Dieta Comer melhor para viver mais? Estudo revela o segredo 24 de outubro de 2023 O fato de que ter uma alimentação nutritiva para ter mais saúde não é segredo para ninguém. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual caminho seguir. Por isso, um estudo publicado nas “JAMA Internal Medicine” revelou o segredo de como ter uma alimentação melhor para viver mais. A… Read More
Dieta Conheça os 5 alimentos mais saudáveis do mundo 24 de agosto de 2023 Uma alimentação saudável leva em consideração, em primeiro lugar, a qualidade dos alimentos ingeridos, incluindo sua composição de macro e micronutrientes. Além disso, é importante observar sempre a densidade calórica desses alimentos para que possam ser incorporados a uma dieta balanceada. Existem alimentos de baixa caloria que, no entanto, têm… Read More