Musculação: é comum sentir dor nos cotovelos? Checamos

Muitos pensam que é entediante quando há um trabalho árduo em que não ocorre resultados imediatos, não é mesmo? São várias justificativas que no fim das contas podem ser inviáveis devido a diversos fatores tanto dentro quanto fora do treino. No entanto, basta eliminar qualquer teses duvidosas do seu dia…

Não importa em qual estágio se encontra um adepto da musculação. Qualquer auxílio da ciência é sempre bem-vindo para potencializar os resultados, não é mesmo? Sendo assim, os estudos divulgados pela instituição estadunidense NSCA (National Strenght and Conditioning Association) concluíram que há poucas diferenças no ganho de força e na…

A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar…