Musculação, pilates e ioga: os exercícios que são queridinhos dos famosos Ouvir 4 de março de 2026 Descubra como as estrelas combinam força, flexibilidade e equilíbrio para conquistar resultados surpreendentes na rotina real Fitness
Estudo cita que exercícios com pesos livres e máquinas se complementam 30 de julho de 2024 Não importa em qual estágio se encontra um adepto da musculação. Qualquer auxílio da ciência é sempre bem-vindo para potencializar os resultados, não é mesmo? Sendo assim, os estudos divulgados pela instituição estadunidense NSCA (National Strenght and Conditioning Association) concluíram que há poucas diferenças no ganho de força e na… Read More
Suco de beterraba pode aumentar força muscular nos treinos; saiba 10 de janeiro de 2026 No universo fitness, não faltam alternativas para melhorar o rendimento esportivo. São vários os alimentos “pré e pós-treino” que as pessoas ingerem para melhorar sua força muscular durante os exercícios ou a recuperação desses músculos após eles. Entre as opções para aumentar a força muscular, a beterraba tem ganhado destaque,… Read More
Fitness Brasil tem 13 milhões de praticantes de corrida: números impulsionam oportunidades na modalidade 3 de fevereiro de 2025 Estudo revela crescimento da corrida no país e reforça seu potencial para profissionais de Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 31/1/2025 A corrida tem se consolidado como uma das principais atividades físicas dos brasileiros, tanto por sua acessibilidade quanto pelos benefícios para a saúde física e mental. O recente estudo… Read More