NATAÇÃO: UM EXERCÍCIO COMPLETO PARA TODAS AS IDADES! Ouvir 14 de maio de 2025 A busca por uma atividade física que promova saúde e bem-estar muitas vezes nos leva a considerar diversas opções. Entre academias, esportes coletivos e práticas ao ar livre, a natação se destaca como um exercício singular, capaz de trabalhar o corpo de forma integral e beneficiar pessoas em todas as fases da vida. Mais do […] O post NATAÇÃO: UM EXERCÍCIO COMPLETO PARA TODAS AS IDADES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento 31 de outubro de 2024 O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, exemplos: ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Dessa forma, a nutricionista do Mundo Verde Vanessa Rocha vai transmitir as principais diferenças entre os colágenos. Conheça as diferenças entre os… Read More
ALIVIE O ESTRESSE E DURMA MELHOR: OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES! 3 de outubro de 2024 Começar uma rotina de atividade física pode ser a chave para reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. Exercícios regulares ajudam a liberar endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar e aliviando tensões acumuladas. Além disso, o cansaço físico saudável favorece um sono mais profundo e reparador, especialmente para… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A QUALIDADE DO SONO? 22 de julho de 2024 Dormir bem é essencial para quem busca uma vida saudável, produtiva e cheia de energia. Mas, com a correria do dia a dia, nem sempre é fácil ter uma boa noite de sono. É aí que a atividade física entra em cena como um poderoso aliado para turbinar sua qualidade… Read More