Nefrologista explica como excesso de proteína pode prejudicar os rins

Conta-se que a batata já ajudou a matar a fome de muita gente, inclusive em períodos de guerra, sobretudo por ser fonte de carboidrato. Mas, justamente por concentrar o nutriente, ela tem sido banida de vários cardápios. Só que, preparado com os métodos culinários certos, o tubérculo pode ser incluído…

Alguns alimentos conseguem aumentar a disposição e a energia para a realização de exercícios físicos. O ideal é comer ao menos uma hora antes do treino e combinar diferentes grupos de alimentos, como carboidratos, proteínas e gorduras. Leia também Saúde Suco de beterraba: entenda como a bebida aumenta desempenho físico…