Novembro Azul: alimentação pode ajudar a prevenir o câncer de próstata

Novembro Azul é uma campanha global dedicada à conscientização e prevenção de doenças que afetam a saúde masculina, com destaque para o câncer de próstata, a segunda principal causa de morte por câncer entre homens no mundo.

O nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha, conselheiro do Conselho Regional de Nutrição 1ª Região (CRN-1), ressalta que manter uma alimentação saudável pode ser um fator de proteção contra o câncer.

“O paciente deve priorizar uma dieta rica em grãos integrais, vegetais e frutas, utilizando alimentos orgânicos sempre que possível. Para a prevenção do câncer, os alimentos à base de plantas devem constituir uma parte importante da dieta. Grãos integrais, vegetais, frutas e leguminosas, como feijão ou lentilha, fornecem muitos nutrientes essenciais e fibras alimentares”, destaca.

O especialista também orienta sobre a importância de evitar alimentos ultraprocessados e açucarados, que contribuem para a obesidade, um fator de risco significativo. “Limitar o consumo de fast food e ultraprocessados é essencial. Esses alimentos são altamente calóricos e pobres em micronutrientes, levando ao ganho de peso e ao aumento do risco de diversas doenças”, pontua.

A nutricionista Jhenevieve Cruvinel, que atende em São Paulo, afirma que em países desenvolvidos, onde o consumo de alimentos ultraprocessados é mais alto, a incidência de doenças metabólicas e crônico-degenerativas pode ser maior.

“Por isso, reduzir o consumo de carboidratos simples para níveis adequados também é um grande fator de proteção, assim como aumentar o consumo de frutas, vegetais e hortaliças. Uma dieta rica em antioxidantes e minerais ajuda a criar um ambiente metabólico saudável”, ensina.

Entre os melhores alimentos para obter nutrientes essenciais, estão:

• Batata doce;
• Cenoura;
• Espinafre;
• Pimentão;
• Acerola;
• Laranja;
• Mamão;
• Manga;
• Frutas vermelhas;
• Cúrcuma;
• Castanha-do-pará;
• Azeite;
• Abacate;
• Carnes magras;
• Salmão;
• Frango.

Esses alimentos são fontes de vitaminas como A, C e E, além de minerais como zinco e selênio, que ajudam a regular o ambiente hormonal, prevenindo a doença, explica Jhenevieve.

O nutricionista Leandro recomenda o consumo regular de alimentos antioxidantes, que podem auxiliar na prevenção de neoplasias, e sugere ainda que o consumo de carne vermelha seja moderado, idealmente não ultrapassando 500 g por semana.

“Carne processada também deve ser evitada sempre que possível, pois o consumo excessivo está associado a um aumento do risco de câncer colorretal e outras condições, como aumento de colesterol e pressão arterial”, acrescenta.

Além disso, Jhenevieve destaca que uma alimentação equilibrada pode potencializar os efeitos das drogas antineoplásicas durante o tratamento do câncer, ajudando na redução das doses e nos efeitos colaterais. “Isso proporciona benefícios terapêuticos e melhora o bem-estar dos pacientes, minimizando o desconforto causado pelos tratamentos”, conclui.

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Segundo o Instituto Nacional de Câncer, para cada ano do triénio 2020/2022 serão registrados cerca de 625 mil casos da doença no Brasil

Science Photo Library – STEVE GSCHMEISSNER, Getty Images

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Extremamente comum no país, o câncer de pele é caracterizado pelo aparecimento de tumores na pele em formato de manchas ou pintas com formatos irregulares. Relacionada à exposição prolongada ao sol, exposição a câmeras de bronzeamento artificial ou por questões hereditárias, a doença pode ser tratada através de cirurgias, radioterapia e quimioterapia

miriam-doerr/istock

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O câncer de mama é causado pela multiplicação descontrolada de células na mama. Apesar de ser comum em mulheres, a enfermidade também pode acometer homens. Entre os sintomas da doença estão: dor na região da mama, nódulo endurecido, vermelhidão, inchaço e secreção sanguinolenta. O tratamento envolve cirurgia para retirada da mama, quimio, radioterapia e hormonioterapia

SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

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Mais frequente em homens, o câncer de próstata apresenta os seguintes sintomas: sangue na urina, dificuldade em urinar, necessidade de urinar várias vezes ao dia e a demora em começar e terminar de urinar. Cirurgia e radioterapia estão entre os tratamentos da doença

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Embora possa estar relacionado com hipertireoidismo, tabagismo, alterações dos hormônios sexuais e diabetes, por exemplo, o câncer de tireoide ainda não é bem compreendido por especialistas. Apesar disso, tratamentos contra a doença envolvem terapia hormonal, radioterapia, iodo radioativo e quimioterapia, dependendo do caso

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O câncer de pulmão é um dos tipos com maior incidência no Brasil. Relacionado ao uso ou exposição prolongada ao tabagismo, tem como principais sintomas a falta de ar, dores no peito, pneumonia recorrente, bronquite, escarro com sangue e tosse frequente. A doença é tratada com quimioterapia, radioterapia ou/e cirurgia

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No Brasil, o carcinoma epidermoide escamoso tem a maior incidência entre os canceres de estômago. Os tratamentos envolvem cirurgia ou radioterapia e quimioterapia

iStock

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O câncer de estômago é diagnosticado após a identificação de tumores malignos espalhados pelo órgão e que podem aparecer como úlceras. Relacionado à infecções causadas por Helicobacter Pylori, pela presença de úlceras e de gastrite crônica não cuidada, por exemplo, a doença pode causar vômito com sangue ou sangue nas fezes, dor na barriga frequente e azia constante

Smith Collection/Gado/ Getty Images

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O câncer de colo de útero tem como sintomas sangramento vaginal intermitente, dor abdominal relacionada a queixas intestinais ou urinárias e secreção vaginal anormal. O tratamento envolve quimio, radioterapia e cirurgia

Science Photo Library/GettyImages

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O câncer de boca é uma doença que envolve a presença de tumores malignos nos lábios, gengiva, céu da boca, língua, bochechas e ossos. É mais comum em homens com mais de 40 anos e tem como sintomas feridas na cavidade oral, manchas na língua e nódulos no pescoço, por exemplo. O tratamento envolve cirurgia, quimio e radioterapia

Pexels

Câncer de próstata

O câncer de próstata é o segundo tipo mais frequente entre os homens, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Na maioria das vezes, a doença é silenciosa em seus estágios iniciais, com muitos pacientes não apresentando sinais ou sintomas.

A idade é o principal fator de risco para o câncer de próstata, sendo mais comum especialmente após os 60 anos. Outros fatores importantes são o histórico familiar – com pai ou irmão diagnosticados antes dos 60 anos –, sobrepeso, obesidade e tabagismo.

O Inca orienta que os homens estejam sempre atentos a anormalidades no corpo e busquem orientação médica para um diagnóstico precoce.

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