Nutricionista ensina receita de mousse de maracujá proteico Ouvir 19 de outubro de 2025 É só citar alguma sobremesa, que alguém já fica receoso e, principalmente, quem objetiva tanto o emagrecimento quanto a vida saudável, não é mesmo? A diferença é que não precisa ser radical, ou seja, há muitas opções para adaptar o doce durante o dia e no fim de semana. Nesse sentido, o nutricionista Henrique Spessotto vai ensinar a receita de mousse de maracujá proteico. A receita de mousse de maracujá proteico Ingredientes 1 pote de iogurte desnatado ou integral; 4 colheres de sopa de leite em pó ou 1 scoop de whey sabor mousse de maracujá, baunilha ou leite ninho; Polpa de maracujá. “Pode adoçar com Sucralose se sentir necessidade”, admitiu Henrique. Modo de preparo “Misture os ingredientes em um recipiente e leve por volta de 30 minutos no congelador para endurecer”, concluiu Henrique Spessotto. Dieta
Café antes do treino: turbo real ou ansiedade garantida? 23 de janeiro de 2026 Tomar café antes do treino é quase um ritual para muita gente. A promessa é simples: mais energia, foco e disposição para se exercitar. Mas, na prática, o efeito nem sempre é positivo. Para algumas pessoas, o café vira um verdadeiro turbo. Para outras, é sinônimo de ansiedade, tremor e… Read More
PROLONGUE SUA VIDA COM A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! 23 de setembro de 2024 Manter-se ativo fisicamente é uma das formas mais eficazes de garantir uma vida longa e saudável. A prática regular de exercícios não só melhora o condicionamento físico, mas também fortalece o sistema cardiovascular, regula a pressão arterial e reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e problemas cardíacos. Além… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: UM INVESTIMENTO NA LONGEVIDADE E QUALIDADE DE VIDA! 14 de agosto de 2024 A prática regular de atividade física transcende a busca por um corpo em forma; é um compromisso vital com a saúde, o bem-estar e a longevidade. Em um mundo onde o ritmo acelerado e o estresse diário têm impactos profundos na vida moderna, o exercício físico surge como uma ferramenta… Read More