Nutrólogo revela 5 efeitos surpreendentes do álcool no corpo

Por Luís Cláudio Bossi, colunista Fitness Brasil Uma microgym é uma academia de pequeno porte que oferece um ambiente mais personalizado e acolhedor. Diferente das academias tradicionais, as microgyms possuem equipamentos específicos e serviços especializados, proporcionando um atendimento individualizado ou em pequenos grupos. Muitas vezes, elas combinam nutrição, reabilitação e…

A busca por uma rotina de exercícios eficaz e equilibrada leva muitos entusiastas do fitness a explorar uma variedade de equipamentos e técnicas. Nesse contexto, a cadeira para adutor e abdutor surge como uma ferramenta valiosa para fortalecer e tonificar as pernas. Esses músculos desempenham papéis diferentes, mas, por geralmente…