O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA OTIMIZAÇÃO DOS RESULTADOS DA ACADEMIA! Ouvir 8 de agosto de 2024 A nutrição desempenha um papel crucial na maximização dos resultados obtidos na academia, funcionando como a base sobre a qual o progresso físico é construído. Uma alimentação balanceada e adequada não apenas fornece a energia necessária para o desempenho durante os treinos, mas também ajuda na recuperação muscular e no crescimento. Ao integrar uma dieta […] O post O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA OTIMIZAÇÃO DOS RESULTADOS DA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Tomate: como ele pode potencializar seus treinos 28 de agosto de 2025 O tomate é o alimento que está sempre presente no prato do brasileiro, ou seja, dá para ser incluído em qualquer tipo de refeição, como por exemplo: vegana, vegetariana e fitness. Porém, muita gente ainda não conhece todo o potencial desse ingrediente. Então, qual é a vantagem do tomate para… Read More
DESCUBRA COMO EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES FORTALECEM A SAÚDE E A DISPOSIÇÃO! 12 de setembro de 2025 Exercícios físicos regulares vão muito além de moldar o corpo: eles são fundamentais para fortalecer a saúde, aumentar a disposição e elevar a qualidade de vida. Ao incorporar o movimento no dia a dia, o corpo se torna mais resistente, os músculos e articulações mais fortes, e a energia para… Read More
Dicas para emagrecer: 10 atitudes que realmente funcionam na prática 29 de maio de 2025 Encontrar dicas para emagrecer, ultimamente, é algo bem simples e fácil de fazer. Afinal, existem diversos perfis e canais que abordam o tema. No entanto, achar orientações que realmente funcionam na prática costuma ser um pouco mais complexo. E isso acontece, principalmente, por conta das individualidades de cada pessoa. Sexo,… Read More