O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! Ouvir 13 de outubro de 2024 As proteínas desempenham um papel fundamental no crescimento muscular, especialmente durante os treinos. Elas são os blocos de construção dos músculos, essenciais para a recuperação e o desenvolvimento das fibras musculares após o exercício. Quando submetidos a atividades físicas intensas, os músculos sofrem pequenas lesões que precisam ser reparadas. Nesse processo, a ingestão adequada de […] O post O PAPEL DAS PROTEÍNAS NO CRESCIMENTO MUSCULAR DURANTE OS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Doce na dieta: receita de cookie de cacau saudável 16 de janeiro de 2024 Um delicioso prato para saborear o doce de um jeito leve Read More
Suco de laranja não altera a glicemia, aponta estudo 19 de outubro de 2023 Tanto a laranja quanto o seu suco são indicados para quem cumpre uma dieta balanceada, ou seja, dispõe de riqueza de vitamina C e flavonoides. Cujos compostos oferecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, o estudo da FoRC (Centro de Pesquisas de Alimentos), da USP (Universidade de São Paulo), alega… Read More
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: O QUE COMER PARA TER MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO? 13 de março de 2024 No caos frenético do dia a dia, a busca por mais energia e disposição é uma constante. Enquanto muitos recorrem a soluções rápidas e temporárias, a verdadeira chave para uma vitalidade duradoura reside em nossos hábitos alimentares. Uma alimentação saudável não apenas nutre o corpo, mas também é um combustível… Read More