O PAPEL DO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES! Ouvir 7 de março de 2025 O aquecimento e o alongamento desempenham um papel fundamental na preparação do corpo para a prática de atividades físicas, ajudando a reduzir o risco de lesões. Ao preparar os músculos, tendões e articulações, essas práticas aumentam a flexibilidade e a circulação sanguínea, permitindo um desempenho mais eficiente e seguro durante o treino. Incorporar esses cuidados […] O post O PAPEL DO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
3 principais efeitos do açaí para quem treina e pratica esportes 24 de junho de 2024 O açaí é mais um fruto importante para um esportista amador e profissional, ou seja, é a fonte de energia. Sendo assim, é importante se atentar com as informações de profissionais e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar os três principais efeitos do açaí para esportistas com as ajudas… Read More
Isotônico hidrata mais do que água? Saiba o verdadeiro efeito 2 de dezembro de 2025 Cumpre com o cronograma da sua dieta e ainda assim fica com dúvidas sobre o que beber tanto antes quanto depois do treino? Calma! É o tipo de questionamento comum entre atletas profissionais e amadores. A preocupação é importante porque somos reflexos daquilo que consumimos. Nesse sentido, surge esta dúvida:… Read More
TREINAMENTO EFICIENTE: COMO OBTER MAIS RESULTADOS EM MENOS TEMPO? 2 de outubro de 2024 Maximizar os resultados do treino sem precisar passar horas na academia é o objetivo de muitas pessoas que buscam uma rotina mais eficiente. Com a abordagem certa, é possível otimizar o tempo dedicado aos exercícios e alcançar metas de forma mais rápida e eficaz. Focar em técnicas que aumentam a… Read More