Os 3 principais benefícios do açaí para quem treina e pratica esportes Ouvir 24 de junho de 2024 O açaí, fruto típico da região amazônica, não é apenas uma delícia tropical, mas também um poderoso aliado para quem pratica atividades físicas. Rico em nutrientes essenciais, o alimento pode proporcionar uma série de benefícios para atletas e entusiastas do esporte, auxiliando na melhora do desempenho, recuperação muscular e fornecendo energia de forma natural e saudável. Leia também Saúde Como saber se o seu açaí é realmente saudável? Nutricionista explica Saúde Açaí com cupuaçu no pré-treino? Saiba benefícios da combinação Vida & Estilo Dia do Açaí: saiba como adicionar o fruto corretamente na dieta Saúde Entenda se é melhor comer açaí no pré ou pós-treino Confira 3 vantagens do açaí para quem pratica atividade física: 1 – Pré e pós-treino “Por ser um alimento rico em carboidrato, é um grande aliado energético para ser utilizado como pré ou pós treino. Fornece a energia necessária para aumentar a força, disposição e desempenho físico”, diz a nutróloga Andrea Sampaio, do Hospital Sírio-Libanês. 2 – Previne osteoporose e anemia “Por ser rico em cálcio e potássio, o açaí combate a osteoporose. Ele também combate a anemia por ter grande quantidade de ferro”, comenta a nutróloga. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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