OTIMIZE SEUS RESULTADOS: A IMPORTÂNCIA DO PLANEJAMENTO EM SEUS TREINOS! Ouvir 18 de outubro de 2024 Para alcançar seus objetivos na academia, não basta apenas dedicação e esforço; é fundamental ter um planejamento estratégico nos treinos. Um programa de exercícios bem estruturado ajuda a evitar estagnação, prevenir lesões e otimizar os resultados. Ao definir metas claras, variar os estímulos e monitorar o progresso, você garante que cada sessão de treino tenha […] O post OTIMIZE SEUS RESULTADOS: A IMPORTÂNCIA DO PLANEJAMENTO EM SEUS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Proteína ajuda a perder peso e manter musculatura, diz médica 20 de outubro de 2023 Saber o que comer para emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil. Afinal, existem diversas dietas e alimentos diferentes que prometem resultados mágicos. Mas encontrar a chave para uma alimentação equilibrada pode ser mais fácil do que você imagina. É o que aponta a médica endocrinologista e metabologista Dra. Tassiane… Read More
COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? 8 de janeiro de 2024 Treinar sob o calor escaldante pode ser desafiador e, muitas vezes, subestimamos os riscos associados. Insolação, desidratação, hipertermia e hiponatremia são apenas alguns dos perigos que podem surgir. Entretanto, com estratégias inovadoras e cuidados especiais, é possível alcançar suas metas de forma segura e eficaz, mantendo a forma e a… Read More
Frutas para diabéticos: as melhores opções e as não tão boas assim 28 de novembro de 2023 Mais uma questão verificada pelo Sport Life para impedir a disseminação de mitos Read More