PILATES E MUSCULAÇÃO: COMO UNIR FORÇA E FLEXIBILIDADE EM SEU TREINAMENTO! Ouvir 6 de fevereiro de 2025 No universo fitness, a busca por um equilíbrio entre força e flexibilidade tem se tornado cada vez mais importante para alcançar um corpo saudável e funcional. Pilates e musculação, duas modalidades que muitas vezes são vistas de forma separada, podem se complementar de maneira incrível. Enquanto a musculação foca no fortalecimento muscular e resistência, o […] O post PILATES E MUSCULAÇÃO: COMO UNIR FORÇA E FLEXIBILIDADE EM SEU TREINAMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
CUIDE DO SEU CORPO E MELHORE SUA QUALIDADE DE VIDA COM ATIVIDADE FÍSICA! 29 de abril de 2025 Cuidar do corpo é um gesto de respeito e amor-próprio que reflete diretamente na qualidade de vida. A prática regular de atividade física vai além da estética: fortalece o coração, melhora a respiração, estimula o bom funcionamento do organismo e contribui para o equilíbrio emocional. Quando o movimento se torna… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! 6 de outubro de 2025 A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida pelos seus benefícios diretos na saúde do corpo. Contudo, seu impacto positivo se estende de maneira significativa ao nosso estado mental e níveis de energia diários. Longe de ser apenas uma questão de estética ou desempenho, mover o corpo é uma… Read More
Dieta DESVENDANDO AS PRINCIPAIS DISTINÇÕES ENTRE GORDURA VISCERAL E SUBCUTÂNEA! 6 de setembro de 2023 Você sabia que nem toda gordura no corpo é igual? Na verdade, existem duas categorias distintas de gordura: a visceral e a subcutânea. Compreender as diferenças entre esses tipos de gordura é crucial para direcionar seu treinamento e alcançar resultados mais eficientes na redução de peso. Se você ainda não… Read More