PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS PARA ALCANÇAR UM TREINO EFICIENTE DE HIPERTROFIA! Ouvir 7 de fevereiro de 2024 Quando nos propomos a desvendar os mistérios do aumento do tamanho muscular, mergulhamos em um processo biológico complexo. A sobrecarga e o volume de treinamento desencadeiam micro traumas no tecido muscular, instigando a regeneração como resposta adaptativa. Nesse cenário, alguns princípios fundamentais emergem para otimizar a eficácia do treino e maximizar os resultados. Quais os […] O post PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS PARA ALCANÇAR UM TREINO EFICIENTE DE HIPERTROFIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Qual é a diferença do alimento industrializado para ultraprocessado? Nutróloga explica 26 de fevereiro de 2024 São alimentos que precisam ser consumidos com moderação Read More
Festa junina fit: como aproveitar o arraiá sem sair da dieta 23 de junho de 2025 Junho costuma ser um dos meses mais aguardados do calendário brasileiro. Afinal, é nessa época do ano que podemos nos deliciar com as guloseimas típicas de um bom arraiá. Mas e a dieta, como fica? Ao contrário do que alguns imaginam, não é tão difícil assim fazer uma festa junina… Read More
Dieta 5 coisas podem causar overdose, mas a maioria das pessoas não sabe! 24 de agosto de 2023 A overdose é uma complicação orgânica que ocorre quando alguém excede a quantidade de uma determinada substância. No entanto, essa complicação não se limita apenas a substâncias ilícitas, como muitos pensam. Surpreendentes causas de overdose A preocupação com overdose não deve ser exclusiva para aqueles que usam drogas ilegais. Isso… Read More