+Proteicas – Creme de Abacate Ouvir 20 de julho de 2024 Que tal um pós-treino delicioso e rico em proteínas para recuperar as energias? Experimente o Creme de Abacate com o Collagen Skin Limão-siciliano @essential_nutrition Ingredientes: 1 avocado 2 bananas maduras 2 potes de iogurte do tipo grego sem açúcar (340g) 1 dose de colágeno Limão Siciliano Essential Nutrition Raspas de chocolate amargo a gosto Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes até ponto cremoso. Em seguida, porcione e decore com raspas de chocolate. Consuma em seguida. Rendimento: 2 porções Tempo de preparo: 5 minutos Valor proteico da receita: 55g de PTN Nutrição
Nutrição Benefícios do abacate: conheça melhor a fruta com a Nutrify 6 de fevereiro de 2024 O abacate é uma fruta nutritiva e versátil que tem ganhado popularidade devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde, além de seu sabor e textura marcantes. Rico em gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, ele é reconhecido por sua capacidade de apoiar uma variedade de funções corporais. A pesquisa científica… Read More
O que comer no verão? Veja dicas para se alimentar bem na estação 22 de dezembro de 2023 A alimentação tem relação direta com o nosso bem-estar físico e, no verão, as altas temperaturas podem exigir mais do nosso organismo para manter o equilíbrio. Por isso, especialistas ressaltam a importância de buscar alimentos de fácil digestão para o conforto intestinal e que contribuam com a hidratação para o… Read More
Nutrição Creatina: muito além do seu Efeito Ergogênico 22 de novembro de 2023 A creatina vem sendo extensivamente estudada por décadas. Em 1992, ela ganhou notoriedade quando o Professor Roger Harris e colaboradores demonstraram que a suplementação desse nutriente era capaz de elevar em 20% a quantidade de creatina no músculo. Ela é uma amina, composta pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina (ácido… Read More