QUAIS OS BENEFÍCIOS DE UM CORPO HIDRATADO? Ouvir 18 de novembro de 2023 A água, elemento essencial à vida, desempenha um papel crucial em nosso organismo. Em média, o corpo humano necessita de 2,5 litros de água diariamente, mas o que muitos desconhecem é que aproximadamente meio litro dessa quantidade provém das refeições. Neste artigo, exploraremos os benefícios de manter o corpo hidratado, especialmente para aqueles envolvidos em […] O post QUAIS OS BENEFÍCIOS DE UM CORPO HIDRATADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique Fitness. Dieta
8 benefícios do caqui: fortalece a imunidade, emagrece e mais 3 de agosto de 2025 Os benefícios do caqui são mais uma prova de que, para manter uma alimentação saudável, não é preciso sofrer. Apesar de não ser tão popular como abacaxi, abacate e maçã, por exemplo, a fruta é conhecida por ter um sabor adocicado e único. Com aparência muito semelhante à de um… Read More
Dieta Massa muscular: guia com cardápio, suplementos e exercícios 22 de novembro de 2025 Ganhar massa muscular é um processo gradativo. Portanto, demanda paciência. Ao contrário do que alguns pensam, não basta frequentar uma academia e comer bastante. Essa prática simples até pode funcionar para determinados indivíduos geneticamente dotados. Mas, para a população em geral, não é suficiente. Antes de mais nada é necessário… Read More
Dieta Cerveja sem culpa: aprenda a apreciar sua bebida preferida sem engordar 28 de outubro de 2023 Quem não gosta de relaxar com uma cerveja gelada? Mas a constante preocupação com o peso pode sombrear esse prazer. Descubra como apreciar sua cerveja preferida sem comprometer sua silhueta, tornando cada gole uma experiência sem culpas. Ao mencionar o ato de tomar uma cerveja gelada, os amantes dessa bebida… Read More