Quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora Ouvir 21 de agosto de 2024 Medicamentos para emagrecer esgotam com facilidade, ou seja, o seu uso no Brasil tornou-se uma realidade. Ainda assim, a maioria consome sem o mínimo de precaução. Nesse sentido, veja as quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora com a ajuda do nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife Nataniel Viuniski. As quatro dicas para minimizar os efeitos adversos da caneta emagrecedora Consumo de proteínas “Um paciente precisa garantir o consumo de alimentos ricos em proteínas de boa qualidade em todas as refeições: frango, peixe, proteína isolada de soja e cortes magros de carne vermelha. Inclusive nos lanches com queijos, barras de proteína, iogurtes e ovos“, disse. Sem gordura Alguns tipos de carnes e queijos são vetados. “Assim como vegetais com alto teor de fibras, como os crucíferos brócolis, couve-flor e repolho, que são de difícil digestão”, completou. Hidratação “É importante que um paciente aumente a ingestão de líquidos com baixo teor calórico e, sobretudo, sem açúcares, como água ou chás. Também se deve evitar alimentos que estimulam o sistema digestivo até que o efeito adverso se normalize”, garantiu. Poucas fibras “Prefira alimentos baixos em gorduras e fibras já que esses requerem mais trabalho digestivo do estômago. Outra recomendação é evitar o consumo de líquidos junto com as refeições”, advertiu. Acréscimo O novo levantamento realizado pela Nutritotal, que foi encomendado pela Herbalife envolveu 1.137 profissionais e acusou que apenas 10,6% dos entrevistados afirmam fazer ajustes conforme os efeitos adversos apresentados por esses medicamentos. “Essa realidade reforça a importância de criar um guia nutricional para apoiar os pacientes que estão em tratamento com as canetas emagrecedoras. A ideia é orientar o paciente sobre como seguir uma alimentação equilibrada e adotar um estilo de vida saudável e ativo para manter seus resultados, além de minimizar os efeitos colaterais dos fármacos”, concluiu Nataniel Viuniski. Dieta
Amêndoas minimizam a perda da memória, diz estudo; entenda 3 de outubro de 2023 Um alimento que se encaixa em muitos momentos do dia a dia é a amêndoa, não é mesmo? Seja depois do almoço, no happy hour ou em qualquer hora de descontração ao lado dos amigos e familiares. Mas, além disso, um estudo conduzido pela Almond Board of California, dos Estados… Read More
ACADEMIA PARA MULHERES: TREINOS ESPECÍFICOS E BENEFÍCIOS! 15 de julho de 2024 Explorar a atividade física direcionada para mulheres revela um universo de treinos específicos que atendem às suas necessidades únicas. Desde a tonificação muscular até o equilíbrio hormonal, esses programas são projetados para maximizar os benefícios físicos e mentais. Além de promoverem saúde e bem-estar, proporcionam um espaço de autoconfiança e… Read More
YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! 2 de dezembro de 2024 A prática de yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, especialmente para iniciantes. Por meio de posturas simples e técnicas de respiração, o yoga proporciona relaxamento profundo, alivia tensões no corpo e acalma a mente. Ao focar no alinhamento do corpo, controle da… Read More