Quem deve tomar whey protein? Nutricionista esclarece

A prática regular de atividade física desempenha um papel crucial na saúde do sistema digestivo. Exercícios físicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que, por sua vez, promove o movimento eficiente dos alimentos através do trato digestivo. Além disso, a atividade física estimula a contração dos músculos intestinais, facilitando…

As aulas coletivas têm se destacado como uma alternativa envolvente e motivadora para quem busca diversificar a rotina de exercícios. Combinando música, energia e interação social, essas sessões proporcionam um ambiente estimulante que não apenas desafia o corpo, mas também anima a mente. A dinâmica das aulas em grupo permite…

O mingau de aveia prova que dieta não precisa ser sinônimo de sofrimento. Versátil e simples de preparar, ele pode ser consumido em diferentes momentos do dia: seja para dar energia antes do treino, para matar a fome entre as refeições ou até como opção de lanche noturno sem pesar…