RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA: TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO! Ouvir 16 de julho de 2025 Transformar o corpo e a mente em pouco tempo é o desejo de muitos que buscam a academia. A boa notícia é que resultados rápidos são totalmente possíveis, mas dependem de uma tríade inseparável e igualmente importante: o treino inteligente, uma alimentação estratégica e um descanso reparador. Entender a sinergia desses pilares é o segredo […] O post RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA: TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO MANTER-SE ATIVO DURANTE O ENVELHECIMENTO? 23 de julho de 2024 Envelhecer é um processo natural da vida, mas isso não significa que você precisa desacelerar e renunciar a uma vida ativa e saudável. Na verdade, manter-se ativo durante o envelhecimento é crucial para garantir a qualidade de vida, o bem-estar físico e mental, e até mesmo prevenir o surgimento de… Read More
A ONDE ESTÃO OS IDOSOS NAS ACADEMIAS? 18 de junho de 2025 Essa é uma pergunta que precisa ser feita. Olhe para os lados na academia. Você vê muitos jovens, adultos focados, mas e a galera da “melhor idade”? Aquela geração que, em tese, mais precisa de cuidado, força e equilíbrio para viver bem? Eles são a minoria. É um paradoxo que… Read More
COMO O TREINAMENTO CRUZADO PODE MELHORAR SEU DESEMPENHO? 20 de junho de 2024 No mundo da busca por performance, seja nos esportes, na academia ou até mesmo no desenvolvimento pessoal e profissional, o treinamento cruzado surge como uma estratégia poderosa e versátil. Essa abordagem inovadora vai além da repetição monótona de um único exercício, explorando o potencial de diferentes modalidades e habilidades complementares…. Read More