RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA: TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO! Ouvir 16 de julho de 2025 Transformar o corpo e a mente em pouco tempo é o desejo de muitos que buscam a academia. A boa notícia é que resultados rápidos são totalmente possíveis, mas dependem de uma tríade inseparável e igualmente importante: o treino inteligente, uma alimentação estratégica e um descanso reparador. Entender a sinergia desses pilares é o segredo […] O post RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA: TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A AVALIAÇÃO FÍSICA INFLUENCIA O PLANEJAMENTO DE TREINOS DE CORE? 19 de agosto de 2024 A avaliação física é um componente essencial para a elaboração de um planejamento de treinos de core eficaz e personalizado. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios focado na região central do corpo, é fundamental compreender as condições e as necessidades individuais de cada pessoa. Esse diagnóstico inicial permite identificar… Read More
Nutricionista explica como encaixar o doce na dieta 29 de junho de 2025 Quem quer emagrecer geralmente costuma cortar o açúcar da sua dieta, mas que paralelamente em uma escapada ou outra acaba que “belisca” um doce. Esse modelo de alimento causa muita dúvida para quem tem esse lado “formiga”, por exemplo: como encaixar o doce na dieta do atleta? Saiba como deixar… Read More
Nutricionista sugere quatro frutas para dieta cetogênica 25 de setembro de 2024 A dieta cetogênica é reconhecida pelo descarte da maioria de carboidratos e pela valorização das proteínas e gorduras boas. Além desses detalhes, as frutas também ganham ênfase nessa proposta e na sequência a nutricionista da Soldiers, Gabriela Gavioli, vai sugerir quatro frutas para dieta cetogênica em entrevista exclusiva para o… Read More