Saiba o que é o treino HIIT e quais são seus benefícios Ouvir 1 de novembro de 2024 O treino HIIT se popularizou nos últimos tempos por ser uma modalidade que alterna períodos curtos de exercícios intensos com momentos de descanso ou atividades de baixa intensidade. O objetivo da prática é maximizar a queima de calorias e melhorar o condicionamento físico, exigindo uma grande demanda de energia do corpo. Leia também Saúde Para emagrecer rápido: 7 principais benefícios do treinamento HIIT Vida & Estilo HIIT emagrece, mas pode ser feito todos os dias? Tire a dúvida Vida & Estilo Sem tempo? Veja como potencializar a queima de gordura com treino HIIT Claudia Meireles Veja cinco motivos para fazer exercícios de alta intensidade (HIIT) De acordo com o nutrólogo Neto Borghi, especialista em emagrecimento, desempenho físico e distúrbios hormonais do Instituto SoulMais, o HIIT é eficaz na rápida queima de gordura e no fortalecimento da capacidade cardiorrespiratória. Além disso, o treino eleva a frequência cardíaca, mantendo o metabolismo acelerado por mais tempo. O efeito, conhecido como EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption), traz benefícios como maior resistência física, melhora da saúde cardiovascular e significativa redução da gordura corporal. Por isso, o HIIT é amplamente adotado por quem busca emagrecer, pois eleva o gasto calórico e potencializa o processo de perda de peso. Veja exemplos de treino hiit na notícia completa no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Emagrecer com Ozempic e Wegovy: ciência ou “hype”? 14 de outubro de 2024 Foi em algum momento da pandemia de Covid-19 que o Ozempic e o Wegovy chegaram ao conhecimento geral. Desde então, eles dominam o setor de perda de peso. Embora os dois medicamentos sejam canetas injetáveis à base do mesmo princípio ativo – a semaglutida –, eles foram originalmente destinados para… Read More
Notícias Yoga: estudo encontra benefícios para mulheres com risco de Alzheimer 4 de março de 2024 As sessões de yoga podem ajudar na manutenção da capacidade cognitiva e de memória de mulheres acima dos 50 anos com maior risco para o desenvolvimento de Alzheimer. A descoberta foi feita por pesquisadores da Universidade da Califórnia (UCLA), dos Estados Unidos, e publicada em 14 de fevereiro na revista… Read More
Ozempic reduz risco de câncer em pessoas obesas, diz estudo 5 de junho de 2024 Um novo estudo aponta que o Ozempic e o Wegovy podem reduzir o risco de vários tipos de câncer, incluindo mama, intestino, pâncreas e ovário. Pacientes obesos que utilizaram essas medicações apresentaram uma probabilidade quase 20% menor de desenvolverem tumores, segundo o trabalho. A pesquisa foi apresentada na conferência da… Read More