Manter a evolução nos treinos nem sempre é uma tarefa fácil. Após um período de constância, é comum sentir que os resultados desaceleraram e que o progresso não é mais o mesmo. Esse platô pode ser frustrante, mas existem estratégias eficazes para superar a estagnação e continuar avançando. Ajustes na rotina de exercícios, variação na […]
O post SUPERANDO A ESTAGNAÇÃO NO TREINO: ESTRATÉGIAS PARA CONTINUAR PROGREDINDO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .