TREINO DE PERNAS: EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA GANHAR FORÇA E DEFINIÇÃO! Ouvir 24 de maio de 2024 Cansado de pernas flácidas e sem definição? Deseja conquistar uma base sólida de força e estética corporal? O treino de pernas é a chave para o sucesso! Descubra os exercícios essenciais para turbinar seus resultados e alcançar pernas fortes, definidas e cheias de vitalidade. Qual o melhor exercício para ganhar força nas pernas? O agachamento […] O post TREINO DE PERNAS: EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA GANHAR FORÇA E DEFINIÇÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PERSISTÊNCIA E FOCO: A CHAVE PARA A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! 17 de fevereiro de 2025 Persistência e foco são elementos fundamentais para alcançar resultados consistentes nos treinos. Manter a disciplina e a determinação, mesmo diante dos desafios, é o que diferencia quem alcança seus objetivos a longo prazo. O foco nas metas e a persistência em seguir o plano de treino são essenciais para superar… Read More
5 truques para acelerar os efeitos da creatina no organismo 23 de novembro de 2024 A creatina é o suplemento alimentar que cresce forma expressiva nos últimos anos para pessoas que buscam qualidade de vida. Dessa maneira, o médico do esporte e especialista da BurnUp Dr. Marcial Pereira vai transmitir cinco dicas para manter o consumo de creatina no dia a dia. As cinco dicas… Read More
FOCO E CONSISTÊNCIA: ESTRATÉGIAS PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 5 de agosto de 2024 Iniciar uma jornada na academia pode ser desafiador, mas com foco e consistência, é possível alcançar grandes resultados. Estratégias simples, como definir metas claras, criar uma rotina de treinos e manter-se motivado, são essenciais para iniciantes. Além disso, é importante ouvir o corpo, progredir gradualmente e buscar orientação profissional para… Read More