Treino HIIT: professor explica o que é e como fazer corretamente

Você consegue praticar algum exercício somente pela noite? Nenhum problema e da mesma forma sempre vale a pena ouvir um especialista para o bem da sua performance. Na sequência, o nutrólogo Dr. Ronan Araújo vai dar três dicas para treinar à noite. As três dicas para treinar à noite Jantar…

A exposição regular ao sol é de extrema importância para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para as diversas atividades do organismo. Dessa forma, a médica e musa fitness Camila Lewin vai citar três motivos para treinar com exposição ao sol. Os três motivos…

Os mitos da academia são aquelas mentiras que foram exaustivamente repetidas e, para algumas pessoas, acabaram se tornando verdade. Não é novidade que, ao entrar na academia, um iniciante deve ficar bem atento para não cometer alguns erros que travam a evolução. No entanto, também é necessário ter cuidado com…