TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! Ouvir 6 de maio de 2024 Treinar é essencial em todas as fases da vida, e adaptar os exercícios às diferentes faixas etárias é fundamental para garantir uma prática segura e eficaz. Dos jovens aos idosos, cada idade possui suas particularidades e necessidades específicas quando se trata de atividade física. Os treinos podem ser adaptados para atender às demandas de cada […] O post TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? 5 de julho de 2024 A relação entre atividade física e saúde é um tema frequentemente abordado, geralmente com foco nos benefícios amplamente conhecidos: melhora do condicionamento físico, controle de peso, fortalecimento muscular e ósseo, e promoção do bem-estar mental. No entanto, existe uma dimensão menos explorada, mas crucial para uma vida mais saudável: a… Read More
3 benefícios da creatina mesmo para quem não treina 14 de outubro de 2025 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More
TREINAMENTO PLIOMÉTRICO: COMO MELHORAR SUA POTÊNCIA E EXPLOSÃO? 16 de outubro de 2024 O treinamento pliométrico se destaca como uma das abordagens mais eficazes para aumentar a potência e a explosão muscular. Combinando movimentos rápidos e explosivos, essa metodologia não apenas aprimora o desempenho atlético, mas também desenvolve a força funcional necessária para diversas atividades cotidianas. Ao incorporar saltos, lançamentos e mudanças rápidas… Read More