TRÊS MUDANÇAS NOTÁVEIS APÓS AS PRIMEIRAS SEMANAS DE TREINO! Ouvir 26 de janeiro de 2024 Começar a praticar exercícios físicos pode ser um desafio para muitas pessoas. Afinal, é preciso se dedicar a uma nova rotina e mudar alguns hábitos. Mas a boa notícia é que, mesmo nas primeiras semanas, é possível perceber mudanças muito significativas na vida. O que acontece na primeira semana de treino? Durante esse período, nosso […] O post TRÊS MUDANÇAS NOTÁVEIS APÓS AS PRIMEIRAS SEMANAS DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Vilões da sua saúde: 5 alimentos que prejudicam a imunidade e você não sabe 10 de setembro de 2023 Desvende os segredos para uma imunidade robusta! Sua dieta desempenha um papel fundamental na capacidade do corpo de enfrentar doenças. Então vamos explorar alimentos que prejudicam sua defesa e descobrir os melhores aliados para sua saúde. 5 alimentos que prejudicam a imunidade Carboidratos refinados Entre os vilões da alimentação que… Read More
Smoothies para ganhar massa muscular: 5 receitas rápidas e fáceis 24 de maio de 2024 Preparados com ingredientes naturais e ricos em proteínas, os smoothies para ganhar massa muscular são bebidas de fácil preparo e com inúmeras variações. Vale lembrar, porém, que pouco adianta tomar os shakes todos os dias e não manter um estilo de vida fitness, com dieta equilibrada e o treino para… Read More
BCAA é melhor antes ou depois do treino? Nutricionista esclarece 25 de agosto de 2023 BCAA é uma sigla para “Branched-Chain Amino Acids”. Que em português significa cadeia ramificada de aminoácidos, ou seja, é a combinação dos aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Um suplemento, até certo ponto, comum entre as pessoas que praticam exercícios físicos. Mas você sabe para o que ele serve? Quais as… Read More