VARIEDADE NO TREINO: O IMPACTO POSITIVO DE DIVERSIFICAR SEUS TREINOS! Ouvir 29 de maio de 2025 Diversificar os treinos é uma das estratégias mais eficazes para manter a motivação, evitar lesões e conquistar resultados mais completos. Ao variar os estímulos, diferentes grupos musculares são ativados, promovendo equilíbrio corporal e prevenindo a estagnação. Além disso, experimentar novas modalidades e métodos mantém o desafio constante, tornando a rotina mais dinâmica e prazerosa, o […] O post VARIEDADE NO TREINO: O IMPACTO POSITIVO DE DIVERSIFICAR SEUS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
3 principais efeitos do açaí para quem treina e pratica esportes 24 de junho de 2024 O açaí é mais um fruto importante para um esportista amador e profissional, ou seja, é a fonte de energia. Sendo assim, é importante se atentar com as informações de profissionais e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar os três principais efeitos do açaí para esportistas com as ajudas… Read More
EVITE O OVERTRAINING: ESCUTE SEU CORPO E RESPEITE SEUS LIMITES! 16 de julho de 2025 No entusiasmo por resultados rápidos ou pela busca incessante por superação, muitos de nós acabamos caindo na armadilha de exceder os próprios limites. O excesso de treino, conhecido como overtraining, é um inimigo silencioso que pode comprometer não apenas o desempenho físico, mas também a saúde mental e a paixão… Read More
Isso engorda? Aquilo emagrece? 4 mitos sobre a nutrição 12 de julho de 2024 Não se prenda somente pelos mitos, ou seja, há várias questões a serem abordadas em qualquer área do conhecimento. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai citar os quatro mitos sobre a nutrição. Saiba os quatro mitos sobre a nutrição Carboidrato engorda “O carboidrato é um macronutriente muito importante que… Read More