Veja 3 opções de alimentos pré-treino para ter mais disposição Ouvir 15 de outubro de 2024 Fazer uma boa escolha alimentar é fundamental para a saúde, especialmente antes de praticar exercícios físicos já que os alimentos impactam no rendimento. Conheça três ótimas opções de alimentos pré-treino, segundo especialistas da Kicaldo ouvidos pelo portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Alimentos pré-treino Pipoca Excelente fonte de carboidrato complexo, a pipoca fornece energia, tornando-se um combustível para o treino. Além de ser leve e fácil de digerir, ela oferece benefícios para o corpo, ajuda no combate a doenças cardíacas e no funcionamento dos sistemas digestivo e intestinal. Leia também Claudia Meireles Doce de leite ou pasta de amendoim? Veja qual pré-treino emagrece mais Claudia Meireles Proteína ou carboidrato? Expert revela a melhor escolha de pré-treino Saúde Suco de beterraba: entenda por que bebida é um excelente pré-treino Saúde Pré-treino: 7 alimentos para evitar se vai fazer atividades físicas Tapioca A tapioca também é uma ótima opção para consumir carboidratos de rápida absorção, que proporciona uma rápida liberação de energia. Rica em vitaminas B, como B1, e minerais como fósforo, cálcio, ferro e potássio, a tapioca contribui para a saúde da flora intestinal e ajuda a estabilizar o PH do organismo. Além disso, seu sabor neutro a torna versátil, permitindo a adição de diversos recheios deliciosos e nutritivos para preparar o corpo para o treino. Leia a notícia completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Ministério da Saúde reforça segurança e eficácia da vacina AstraZeneca 1 de maio de 2024 O Ministério da Saúde reforçou a segurança e a eficácia da vacina da AstraZeneca após a divulgação de informações sobre um processo judicial no Reino Unido, no qual pessoas que apresentaram efeitos colaterais raros em decorrência do imunizante pedem indenização. A pasta do governo brasileiro ressaltou que a vacina obteve… Read More
Notícias Ficar 14h ao dia em jejum melhora o humor e o sono, diz estudo 14 de novembro de 2023 Fazer jejum de 14 horas por dia pode fazer você sentir menos fome, ter mais energia e melhorar o humor, de acordo com um novo estudo feito por nutricionistas do King’s College de Londres, no Reino Unido. Segundo os pesquisadores, manter as refeições concentradas em um intervalo máximo de 10… Read More
Notícias Alimentação caseira pode prevenir doenças crônicas. Saiba mais 27 de setembro de 2023 Não é nenhuma novidade que alimentação e saúde andam lado a lado. Isso porque uma dieta inadequada pode causar impactos significativos ao organismo. O consumo balanceado de nutrientes, por outro lado, preserva o bem-estar e, inclusive, pode prevenir o surgimento de uma série de doenças crônicas. Nesse contexto, cozinhar em… Read More