Você perde peso, mas não gordura? Saiba o que ajustar

Não importa se você é homem ou mulher, ter o peitoral bem definido não faz mal para ninguém, não é mesmo? Muitas pessoas ainda pensam que isso é algo difícil ou para poucos, mas não é bem assim. Muitas vezes, basta fazer alguns ajustes no seu treino para começar a…

O desfile de uma escola de samba exige do corpo o mesmo esforço de uma maratona. Vinte e quatro horas após cruzar o Sambódromo, o organismo de uma Rainha de Bateria apresenta um quadro de inflamação muscular generalizada. O uso de saltos altos por 60 minutos resulta em bolhas e…