4 atitudes comuns que impedem o emagrecimento

Tornar-se um sujeito fininho, saudável e de bem com a vida é o sonho da maioria, não é mesmo? A diferença é que esse estilo de vida envolve muitas renúncias e nesse sentido o personal trainer Leandro Twin vai citar os três erros que atrapalham o emagrecimento. Veja os três…

Entenda as diferenças entre o supino com barra e com halteres e descubra qual deles acelera a hipertrofia

Praticar esportes é uma das formas mais eficazes de promover saúde, melhorar o condicionamento físico e aliviar o estresse. No entanto, tanto atletas profissionais quanto praticantes amadores estão sujeitos a lesões quando a atividade é feita sem preparo ou orientação adequada. A boa notícia é que a maioria desses problemas…