Barras ou halteres? Saiba qual é melhor para ganhar volume no peitoral Ouvir 15 de abril de 2026 Entenda as diferenças entre o supino com barra e com halteres e descubra qual deles acelera a hipertrofia Fitness
Consumo de caldo de cana é para o pré ou pós-treino? Entenda 17 de junho de 2024 Tanto faz se você conhece como caldo de cana ou garapa, seja em uma feira livre ou para quem gosta de manter uma vida física ativa. Entre os seus diversos benefícios, há quem ainda questione a sua utilidade, por exemplo: o consumo do caldo de cana é para o pré… Read More
Top esportivo interfere no rendimento? Estudo esclarece 10 de julho de 2024 Há quem gosta de manter-se em movimento de forma elegante independente do esporte preferido, não é mesmo? Acontece que alguns materiais geram questionamentos da maioria, por exemplo: top esportivo interfere no rendimento? Veja se o top esportivo interfere no rendimento O estudo disponível no Medicine & Science in Sports &… Read More
Turbine seu corpo até o verão: 5 exercícios essenciais para entrar em forma 11 de novembro de 2025 Com a temporada de verão se aproximando, cresce também a procura por academias e treinos intensivos. No Brasil, por exemplo, já se estimam mais de 32 mil academias em atividade, reflexo de uma maior adesão da população à prática regular de exercícios físicos. Segundo levantamento recente, o número de pessoas… Read More