EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: COMO MANTER A FORMA E A SAÚDE DURANTE A GRAVIDEZ? Ouvir 4 de outubro de 2024 A gravidez é um período repleto de mudanças e expectativas, e manter a forma e a saúde durante essa fase é essencial tanto para a mãe quanto para o bebê. Os exercícios para gestantes não apenas ajudam a controlar o ganho de peso, mas também promovem o fortalecimento muscular, melhoram a circulação sanguínea e reduzem […] O post EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: COMO MANTER A FORMA E A SAÚDE DURANTE A GRAVIDEZ? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OVERTRAINING NA MUSCULAÇÃO: O QUE É E COMO EVITÁ-LO? 3 de abril de 2024 No mundo da musculação, a linha tênue entre o progresso exaltante e o overtraining é muitas vezes atravessada inadvertidamente. O excesso de treinamento, conhecido como overtraining, é o vilão silencioso que pode minar nossos esforços, sabotar nossos ganhos e nos deixar presos em um ciclo de fadiga e estagnação. Mas… Read More
CONFIANÇA E DISCIPLINA: O CAMINHO PARA RESULTADOS CONSISTENTES NOS TREINOS! 3 de abril de 2025 A busca por evolução nos treinos vai além do esforço físico; é um processo que exige comprometimento e uma mentalidade forte. A confiança impulsiona cada movimento, permitindo superar desafios e explorar novos limites. Já a disciplina mantém a constância, garantindo que o progresso não seja apenas momentâneo, mas uma construção… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: A BASE PARA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL E ATIVO! 27 de agosto de 2024 A atividade física é o alicerce que sustenta um estilo de vida saudável e dinâmico. Ela não apenas fortalece o corpo, mas também revigora a mente, melhorando o bem-estar geral. Incorporar movimentos regulares ao cotidiano promove longevidade, previne doenças e eleva a qualidade de vida, proporcionando a energia necessária para… Read More