A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PRÉ E PÓS-TREINO NA MAXIMIZAÇÃO DE RESULTADOS! Ouvir 8 de outubro de 2024 No mundo dos esportes e da atividade física, a nutrição desempenha um papel crucial na obtenção de resultados significativos. A alimentação adequada antes e após os treinos não apenas potencializa o desempenho, mas também acelera a recuperação, tornando-se essencial para quem busca maximizar seus resultados. Ao fornecer ao corpo os nutrientes necessários, como carboidratos, proteínas […] O post A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PRÉ E PÓS-TREINO NA MAXIMIZAÇÃO DE RESULTADOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Chá-verde: Variedades, benefícios e os cuidados que se deve ter! 6 de outubro de 2023 O chá-verde, cada vez mais apreciado como alternativa à cafeína, possui uma série de vantagens para a saúde daquele que o consome. Neste artigo, vamos explorar os efeitos benéficos do chá-verde e compartilhar dicas essenciais para que você possa desfrutar plenamente dessa bebida. Diversidade das variedades de chá-verde O mundo… Read More
Veja receita de pão de queijo proteico para comer na dieta 19 de agosto de 2025 Apesar de muitas pessoas amarem pão de queijo, várias delas acabam evitando comer esse alimento com frequência por estarem tentando fazer uma dieta mais saudável ou menos calórica. Contudo, dá sim para encaixar esse alimento na rotina de forma saudável, ainda mais em uma versão proteica! Quer ver como? A… Read More
YOGA NA GRAVIDEZ: BENEFÍCIOS PARA MÃE E BEBÊ! 30 de janeiro de 2025 Durante a gestação, o corpo passa por diversas transformações que exigem equilíbrio físico e emocional. O yoga surge como uma prática segura e eficaz para ajudar as futuras mamães a lidarem com essas mudanças, promovendo bem-estar, flexibilidade e conexão com o bebê. Além de aliviar desconfortos comuns, como dores nas… Read More