Chá de pitangueira: 5 doenças que a infusão ajuda a combater Ouvir 18 de outubro de 2024 A pitangueira, conhecida por seus frutos pequenos e vermelhos, também oferece benefícios significativos por meio de suas folhas, que podem ser usadas para preparar um chá medicinal. A nutricionista Mônica Magalhães, da Clínica Seed, em São Paulo, explica que a pitanga é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e fibras alimentares. Leia também Saúde Nutri indica 6 chás para desinflamar o intestino e melhorar imunidade Saúde Conheça chá com anti-inflamatório natural que acalma desconfortos Claudia Meireles Experts revelam chá que controla o estresse e é anti-inflamatório Vida & Estilo 3 receitas de chás anti-inflamatórios e que “ativam” o colágeno Além disso, as folhas da pitangueira, quando preparadas em forma de chá, apresentam propriedades terapêuticas importantes, tendo ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a reduzir inflamações e a proteger o corpo de danos celulares. “O chá também atua como calmante e ansiolítico, auxiliando no controle da ansiedade e melhorando a qualidade do sono”, aponta. Mônica afirma ainda que a bebida é particularmente benéfica para diabéticos, pois consegue ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. A nutricionista Rayanne Marques, da Clínica Aesthesis, em Brasília aponta que o consumo regular do chá de pitangueira contribui para a prevenção das seguintes condições: Hipertensão: por ter efeito vasodilatador e diurético; Artrite e reumatismo: substâncias anti-inflamatórias ajudam a reduzir a dor e a inflamação; Infecções urinárias: o efeito diurético auxilia na eliminação de bactérias do trato urinário; Distúrbios gastrointestinais: chá diminui cólicas e indigestão; Gripes e resfriados: a ação antioxidante da vitamina C fortalece o sistema imunológico. “Embora seja uma bebida natural com diversas propriedades medicinais, é importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico”, ressalta Rayanne Marques. Quem não deve consumir o chá de pitangueira Grávidas e lactantes: por não haver estudos suficientes sobre a segurança da bebida para esse grupo; Pessoas com pressão baixa: devido ao efeito vasodilatador, o chá pode baixar ainda mais a pressão; Pessoas com alergia a compostos da pitangueira; “O consumo excessivo do chá pode causar distúrbios gastrointestinais, como diarreia ou queda acentuada da pressão arterial. O ideal é limitar o consumo a, no máximo, 3 xícaras por dia”, aconselha Rayanne. Como preparar o chá de pitangueira? Ingredientes 1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de pitangueira 300 ml de água Modo de preparo: Aqueça a água até ferver; Desligue o fogo e adicione as folhas de pitangueira; Tampe o recipiente e deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos; Coe e beba o chá morno ou frio, de preferência sem adoçar. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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