A IMPORTÂNCIA DA POSTURA CORRETA DURANTE O TREINAMENTO NA ACADEMIA! Ouvir 21 de outubro de 2024 A postura correta durante o treinamento na academia desempenha um papel crucial na eficácia dos exercícios e na prevenção de lesões. Manter uma posição adequada não apenas maximiza os benefícios dos movimentos, mas também assegura que as articulações e os músculos estejam alinhados, reduzindo o risco de sobrecargas e danos. Ao adotar uma postura correta, […] O post A IMPORTÂNCIA DA POSTURA CORRETA DURANTE O TREINAMENTO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Suplementos para emagrecer e ganhar massa muscular; aprenda a usá-los 24 de fevereiro de 2025 Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Inclusive, durante um bom tempo os produtos eram vistos com certo preconceito. Algumas pessoas chegavam até a confundir os complementos alimentares com esteroides e anabolizantes. Mas, ao contrário do que alguns pensam, eles podem ser usados por qualquer pessoa que… Read More
Isso engorda? Aquilo emagrece? 4 mitos sobre a nutrição 12 de julho de 2024 Não se prenda somente pelos mitos, ou seja, há várias questões a serem abordadas em qualquer área do conhecimento. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai citar os quatro mitos sobre a nutrição. Saiba os quatro mitos sobre a nutrição Carboidrato engorda “O carboidrato é um macronutriente muito importante que… Read More
Alimentos que hidratam: descubra como driblar o tempo seco 24 de julho de 2025 Alimentos que hidratam podem ser a chave para manter o funcionamento adequado do organismo, mesmo em condições climáticas adversas. Muito comum nessa época do ano, o tempo seco é um verdadeiro vilão de quem pratica atividades físicas regularmente. Ele atrapalha a respiração, diminuiu o rendimento e pode até acelerar o… Read More