A IMPORTÂNCIA DA POSTURA CORRETA DURANTE O TREINAMENTO NA ACADEMIA! Ouvir 21 de outubro de 2024 A postura correta durante o treinamento na academia desempenha um papel crucial na eficácia dos exercícios e na prevenção de lesões. Manter uma posição adequada não apenas maximiza os benefícios dos movimentos, mas também assegura que as articulações e os músculos estejam alinhados, reduzindo o risco de sobrecargas e danos. Ao adotar uma postura correta, […] O post A IMPORTÂNCIA DA POSTURA CORRETA DURANTE O TREINAMENTO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Quanto tempo o arroz dura na geladeira? Confira! 12 de outubro de 2023 Muitas pessoas têm o costume de fazer arroz para a semana útil, em vez de preparar arroz fresco todos os dias. Isso ajuda a economizar tempo durante a correria dos dias úteis. No entanto, esse método gera a seguinte pergunta: afinal, por quanto tempo o arroz dura na geladeira? Para… Read More
Low carb realmente emagrece? Veja o que diz a ciência 24 de junho de 2024 Aposto que você já ouviu que, para emagrecer, precisa eliminar a ingestão de carboidratos, não é mesmo? Porém, essa “tese” pode ajudar a disseminar dietas desbalanceadas, com baixas desse macronutriente e alto teor de gordura. Mas, afinal, será que a dieta low carb realmente funciona? Como assim? O motivo é… Read More
O QUE É E QUAL A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE MOBILIDADE? 7 de maio de 2024 O treino de mobilidade é uma prática essencial para a saúde e o desempenho físico. Ele se concentra em melhorar a amplitude de movimento das articulações, flexibilidade muscular e estabilidade, contribuindo para a prevenção de lesões, aprimoramento da postura e aperfeiçoamento do desempenho em atividades físicas e cotidianas. Vamos explorar… Read More