ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! Ouvir 6 de outubro de 2025 A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida pelos seus benefícios diretos na saúde do corpo. Contudo, seu impacto positivo se estende de maneira significativa ao nosso estado mental e níveis de energia diários. Longe de ser apenas uma questão de estética ou desempenho, mover o corpo é uma ferramenta poderosa para a manutenção […] O post ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Como escolher aveia: nutricionista revela dicas inovadoras 19 de junho de 2024 Entre as principais variações da aveia, há a parte utilizada do grão, o tipo de processamento e a quantidade final de fibras, carboidratos e proteínas. Sendo assim, a nutricionista Jéssica de Freitas vai orientar como escolher a aveia que mais se adequa às suas necessidades. Saiba como escolher a aveia… Read More
Proteína em excesso prejudica a saúde? Existe dose recomendada? Entenda 10 de outubro de 2023 As proteínas são criadas por aminoácidos “conectados” entre si, união que se dá por meio das ligações peptídicas. Dessa forma, são úteis para os seres humanos desde a formação das estruturas das células até a fase de imunidade. No entanto, o seu consumo gera dúvidas, principalmente para quem preza por… Read More
Sem culpa! Nutróloga lista 7 dicas para curtir festas juninas sem exageros 24 de junho de 2026 Aprenda a saborear pamonha, canjica e outras delícias típicas mantendo o equilíbrio diário Read More