ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! Ouvir 4 de dezembro de 2024 A atividade física na melhor idade é essencial para manter não apenas o corpo saudável, mas também a mente ativa e resiliente. Com o passar dos anos, o exercício físico se torna uma ferramenta poderosa para prevenir doenças, melhorar a mobilidade e aumentar a qualidade de vida. Além dos benefícios físicos, a prática regular de […] O post ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 4 maiores riscos de beber chá-verde além da conta 24 de setembro de 2023 Certamente você já ouviu muito sobre os benefícios do chá-verde, não é mesmo? Afinal, todos nós sabemos que este é um chá com excelente ação antioxidante, que auxilia na perda de peso e até mesmo promove longevidade. No entanto, é importante ter cautela com a quantidade, pois existem efeitos colaterais… Read More
Dieta anabólica também pode ser perigosa: conheça 3 riscos 22 de agosto de 2024 A dieta anabólica ajuda a maximização da queima de gordura e o ganho de massa muscular, o que ao mesmo tempo não isenta um adepto de perigo. Nesse sentido, conheça os três riscos da dieta anabólica com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan Araújo. Saiba os três riscos da dieta… Read More
CONSISTÊNCIA NO TREINO: SUPERANDO OBSTÁCULOS E ALCANÇANDO METAS NA ACADEMIA! 9 de julho de 2025 Manter a consistência nos treinos é um dos maiores diferenciais para quem busca resultados reais e duradouros na academia. Mais do que motivação momentânea, é a disciplina diária que constrói evolução. Superar os desafios da rotina, lidar com dias de desânimo e manter o compromisso com o próprio bem-estar são… Read More