SAÚDE INTEGRAL: O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E AUTOCUIDADO! Ouvir 18 de agosto de 2025 Cuidar da saúde vai além de treinar intensamente ou manter bons hábitos de alimentação. O verdadeiro bem-estar está no equilíbrio entre a prática física e o autocuidado, que envolve descanso, atenção à mente e hábitos que sustentam a qualidade de vida. Quando treino e autocuidado caminham juntos, o corpo responde melhor, a mente se fortalece […] O post SAÚDE INTEGRAL: O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More
Abacate emagrece? Descubra 14 benefícios secretos da fruta 7 de setembro de 2023 Abacate emagrece ou engorda? Essa dúvida é comum em pessoas que são fãs do sabor da fruta. Por ser um alimento natural, muitos acreditam que o abacate ajuda a emagrecer. Por outro lado, os altos níveis de gordura da fruta podem criar a ideia de que, na verdade, ela engorda…. Read More
Dieta Surpreendente! É isto o que acontece no seu corpo após um mês sem álcool 24 de agosto de 2023 Vá em direção à sua melhor versão! O consumo excessivo de álcool é amplamente difundido e pode ter sérias implicações para a saúde humana. Contudo, a boa notícia é que é viável se libertar dos efeitos prejudiciais dessa substância e alcançar uma vida plena e saudável. Neste artigo, exploraremos os… Read More