TREINO DE FORÇA: UM INVESTIMENTO NA SAÚDE FEMININA! Ouvir 18 de agosto de 2025 Treinar força não é apenas sobre ganhar músculos ou transformar a aparência; é, sobretudo, um investimento direto na saúde e na qualidade de vida das mulheres. A prática fortalece ossos e articulações, ajuda a prevenir doenças como a osteoporose, melhora o metabolismo e contribui para o equilíbrio hormonal. Além dos benefícios físicos, o treino de […] O post TREINO DE FORÇA: UM INVESTIMENTO NA SAÚDE FEMININA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Os cuidados e 3 receitas para fazer os shakes hipercalóricos 10 de julho de 2025 Muita gente busca o reforçar a alimentação através de alguns shakes hipercalóricos. Pois são ideais para quem não tem muita fome e precisa ingerir uma grande quantidade de calorias por meio de proteínas, carboidratos e gorduras. No entanto, Júlia Canabarro, nutricionista da Dietbox, reforça algumas precauções que são importantes na hora… Read More
Parecem saudáveis mas não são: 4 alimentos que enganam 4 de junho de 2024 Bem embalado, ótima conservação e preço acessível são as principais características de um bom produto, não é mesmo? A diferença é que as aparências enganam, ou seja, o imediatismo pode custar caro e nesse sentido o nutricionista Felipe Nunes vai citar quatros alimentos falsos saudáveis. Confira os quatro alimentos falsos… Read More
CONSTRUINDO CONFIANÇA: PASSOS PRÁTICOS PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 26 de março de 2024 Ingressar em uma academia pode ser uma experiência empolgante, mas também desafiadora, especialmente para iniciantes. Construir confiança é essencial para desfrutar plenamente dos treinos e alcançar seus objetivos fitness. O que fazer na academia quando é iniciante? No seu primeiro dia na academia, é tentador querer experimentar todas as máquinas… Read More