Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Ouvir 12 de dezembro de 2024 Com a proximidade do verão, muitas pessoas querem transformar o corpo e emagrecer alguns quilinhos. Apesar do pouco tempo hábil, fazer dietas mirabolantes não é eficiente para perder peso a longo prazo, e é preciso seguir uma rotina equilibrada. Para não errar, o especialista em fisiologia do exercício Felipe Kutianski ensina quatro dicas para facilitar o processo. Confira: Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Metas claras Comece com objetivos possíveis e divida o seu plano em pequenas metas semanais. “Metas alcançáveis mantêm a motivação em alta e ajudam a criar uma relação mais saudável com o processo”, declarou o profissional. Leia também Saúde Projeto verão: médico aponta os 3 principais erros cometidos Saúde Projeto verão: saiba como evitar lesões na prática de atividade física Claudia Meireles Personal e nutri dão dicas preciosas para o projeto verão 2025 Vida & Estilo De personal a nutri: experts dão dicas para turbinar o “projeto verão” Controle o estresse Estresse elevado pode alterar a produção de substâncias no organismo que prejudicam a perda de peso. “Momentos de pausa são fundamentais para equilibrar a mente e o corpo”, ressaltou. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Por que cavalos de corrida podem ser chave para salvar vidas humanas 26 de agosto de 2025 *O artigo foi escrito pelo professor de fisiologia clínica Kamalan Jeevaratnam, que é diretor do curso de medicina veterinária da University of Surrey, no Reino Unido, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. Depois de um galope de rotina na manhã de 31 de outubro de 2023, o cavalo de… Read More
Mulher morre de câncer por lavar macacão do marido. Entenda 4 de julho de 2024 Uma família do País de Gales foi indenizada depois de a mãe morrer de um câncer causado por décadas de exposição indireta ao amianto. Joan Davies lavava regularmente o macacão de trabalho do marido David, que trabalhou em uma companhia de usinas elétricas do Reino Unido entre as décadas de… Read More
Notícias Calorias vazias: saiba identificar piores alimentos para a sua saúde 1 de outubro de 2023 O termo “alimentos de calorias vazias” se refere a comidas muito calóricas que oferecem um valor nutricional extremamente baixo ou quase nulo. Os “alimentos de calorias vazias” costumam ser ultraprocessados. São alimentos que passaram por várias etapas de processo industrial. No geral, eles possuem alta adição de açúcares, gorduras trans,… Read More