Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Ouvir 12 de dezembro de 2024 Com a proximidade do verão, muitas pessoas querem transformar o corpo e emagrecer alguns quilinhos. Apesar do pouco tempo hábil, fazer dietas mirabolantes não é eficiente para perder peso a longo prazo, e é preciso seguir uma rotina equilibrada. Para não errar, o especialista em fisiologia do exercício Felipe Kutianski ensina quatro dicas para facilitar o processo. Confira: Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Metas claras Comece com objetivos possíveis e divida o seu plano em pequenas metas semanais. “Metas alcançáveis mantêm a motivação em alta e ajudam a criar uma relação mais saudável com o processo”, declarou o profissional. Leia também Saúde Projeto verão: médico aponta os 3 principais erros cometidos Saúde Projeto verão: saiba como evitar lesões na prática de atividade física Claudia Meireles Personal e nutri dão dicas preciosas para o projeto verão 2025 Vida & Estilo De personal a nutri: experts dão dicas para turbinar o “projeto verão” Controle o estresse Estresse elevado pode alterar a produção de substâncias no organismo que prejudicam a perda de peso. “Momentos de pausa são fundamentais para equilibrar a mente e o corpo”, ressaltou. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Glaucoma: entenda prevenção e tratamento da doença sem cura 22 de julho de 2025 Você sabia que o glaucoma é a maior causa de cegueira irreversível do mundo? Pois é, e o pior é que essa doença pode ser bem silenciosa – ou seja, muitas vezes as pessoas apenas a descobrem quando já está mais avançada. Leia também Celebridades Marrone revela ter enfrentado doenças… Read More
Nutricionista explica como aproveitar festas e viagens sem culpa 29 de dezembro de 2025 O verão, as festas de fim de ano e as viagens costumam mudar a rotina alimentar. Mesas mais fartas, encontros sociais e dias quentes fazem muitas pessoas sentirem culpa ao sair do padrão habitual. Nesse contexto, a alimentação sem culpa surge como uma abordagem mais saudável e sustentável. Para a… Read More
Notícias Benefícios da banana compensam suas calorias? Nutris comentam 8 de dezembro de 2023 Não faltam frutas na flora brasileira, mas uma delas tem um lugar de destaque nas mesas do país: a banana. Diversas variedades da fruta se espalharam pelo território nacional mas, por seu sabor adocicado, ela ganhou a fama de ser excessivamente calórica. Os nutricionistas apontam, porém, que as calorias não… Read More