Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Ouvir 12 de dezembro de 2024 Com a proximidade do verão, muitas pessoas querem transformar o corpo e emagrecer alguns quilinhos. Apesar do pouco tempo hábil, fazer dietas mirabolantes não é eficiente para perder peso a longo prazo, e é preciso seguir uma rotina equilibrada. Para não errar, o especialista em fisiologia do exercício Felipe Kutianski ensina quatro dicas para facilitar o processo. Confira: Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Metas claras Comece com objetivos possíveis e divida o seu plano em pequenas metas semanais. “Metas alcançáveis mantêm a motivação em alta e ajudam a criar uma relação mais saudável com o processo”, declarou o profissional. Leia também Saúde Projeto verão: médico aponta os 3 principais erros cometidos Saúde Projeto verão: saiba como evitar lesões na prática de atividade física Claudia Meireles Personal e nutri dão dicas preciosas para o projeto verão 2025 Vida & Estilo De personal a nutri: experts dão dicas para turbinar o “projeto verão” Controle o estresse Estresse elevado pode alterar a produção de substâncias no organismo que prejudicam a perda de peso. “Momentos de pausa são fundamentais para equilibrar a mente e o corpo”, ressaltou. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Entenda os riscos de usar pomada modeladora de cabelo sem certificação 27 de dezembro de 2023 Na segunda (25/12) e terça-feira (26/12), mais de 100 pessoas procuraram a emergência oftalmológica do Hospital Municipal Souza Aguiar, no Rio de Janeiro, com queimaduras nas córneas após usarem pomadas modeladoras para cabelo nas comemorações de Natal para fazer tranças e penteados. Ao lavar, ou entrar na piscina ou praia,… Read More
Notícias Novembro Azul: alimentação pode ajudar a prevenir o câncer de próstata 4 de novembro de 2024 Novembro Azul é uma campanha global dedicada à conscientização e prevenção de doenças que afetam a saúde masculina, com destaque para o câncer de próstata, a segunda principal causa de morte por câncer entre homens no mundo. O nutricionista Leandro Rodrigues da Cunha, conselheiro do Conselho Regional de Nutrição 1ª… Read More
Notícias Descubra legumes que você pode (e deve) comer com casca 20 de maio de 2024 Na correria de cozinhar no dia a dia nem sempre nos sobra tempo para descascar os legumes. Em alguns casos, porém, manter esta capa protetora deles pode trazer muitos benefícios nutricionais para a saúde. Segundo a nutricionista Victória Coutinho, alguns alimentos trazem muito mais benefícios quando são consumidos com casca…. Read More