Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Ouvir 12 de dezembro de 2024 Com a proximidade do verão, muitas pessoas querem transformar o corpo e emagrecer alguns quilinhos. Apesar do pouco tempo hábil, fazer dietas mirabolantes não é eficiente para perder peso a longo prazo, e é preciso seguir uma rotina equilibrada. Para não errar, o especialista em fisiologia do exercício Felipe Kutianski ensina quatro dicas para facilitar o processo. Confira: Os quatro mandamentos para emagrecer no Projeto Verão 2025 Metas claras Comece com objetivos possíveis e divida o seu plano em pequenas metas semanais. “Metas alcançáveis mantêm a motivação em alta e ajudam a criar uma relação mais saudável com o processo”, declarou o profissional. Leia também Saúde Projeto verão: médico aponta os 3 principais erros cometidos Saúde Projeto verão: saiba como evitar lesões na prática de atividade física Claudia Meireles Personal e nutri dão dicas preciosas para o projeto verão 2025 Vida & Estilo De personal a nutri: experts dão dicas para turbinar o “projeto verão” Controle o estresse Estresse elevado pode alterar a produção de substâncias no organismo que prejudicam a perda de peso. “Momentos de pausa são fundamentais para equilibrar a mente e o corpo”, ressaltou. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Câncer colorretal: o início do rastreio deve ser aos 45 ou 50 anos? 13 de outubro de 2023 Uma revisão das orientações sobre o momento ideal de iniciar e interromper o rastreamento do câncer colorretal, publicada em agosto pelo American College of Physicians, concluiu que o começo do monitoramento deve ocorrer aos 50 anos, em contraste com a indicação anterior, de 45 anos. Essa nova diretriz segue a… Read More
Notícias Carol Peixinho conta ter sofrido compulsão alimentar na adolescência 3 de setembro de 2023 O transtorno de compulsão alimentar é caracterizado pelo consumo contínuo de quantidades exageradas de comida associado ao sentimento de culpa por comer demais. Em alguns casos, a pessoa se submete a métodos radicais para perder o peso que ganhou no ato desenfreado. Era o caso da ex-BBB e influenciadora Carol… Read More
Bebê australiano nasce por meio de técnica inovadora de reprodução 5 de novembro de 2023 Com apenas uma semana de vida, a recém nascida australiana Bonnie Loutas já faz parte de um grupo muito exclusivo. Ela junta-se a crianças que foram concebidas por meio de uma técnica inovadora de reprodução assistida, conhecida como Maturação In Vitro de Capacitação (CAPA-IVM). A técnica promete oferecer aos futuros… Read More