RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! Ouvir 14 de abril de 2025 O cansaço constante pode ser um sinal de que algo precisa mudar na rotina, e, muitas vezes, a solução está no movimento. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação dos tecidos e ativa a liberação de endorfinas, promovendo mais disposição e bem-estar ao longo do dia. Ao contrário do que […] O post RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Drink proteico que emagrece: como fazer o Barbie Latte 16 de agosto de 2024 Motivos que não faltam para saborear a pitaya, ou seja, contribui para saúde cardiovascular, ajuda a emagrecer e detém ótimo poder antioxidante. Saiba então que essa fruta deve fazer parte do seu plano alimentar e melhor ainda com diversas adaptações! Nesse sentido, a nutricionista Jéssica de Freitas vai compartilhar na… Read More
ACADEMIA E SAÚDE: PREVENINDO DOENÇAS METABÓLICAS COM ATIVIDADE FÍSICA! 29 de outubro de 2024 A prática regular de atividade física na academia é um pilar essencial para a saúde metabólica. Exercícios bem orientados podem ajudar a controlar níveis de glicose, melhorar a sensibilidade à insulina e promover um metabolismo mais eficiente, atuando como uma barreira contra doenças como diabetes, hipertensão e obesidade. Incorporar o… Read More
Saúde mental: 6 alimentos para combater a ansiedade 6 de agosto de 2025 A dieta da saúde mental é aquela que inclui alimentos que conseguem agir dentro do organismo humano e combater sintomas de ansiedade. E isso é muito bom para a saúde e para a sua produtividade no geral – afinal, sabe-se que, quando a cabeça não está em sintonia com o… Read More