RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! Ouvir 14 de abril de 2025 O cansaço constante pode ser um sinal de que algo precisa mudar na rotina, e, muitas vezes, a solução está no movimento. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação dos tecidos e ativa a liberação de endorfinas, promovendo mais disposição e bem-estar ao longo do dia. Ao contrário do que […] O post RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE DO CÉREBRO: COMO O EXERCÍCIO PODE MELHORAR A FUNÇÃO COGNITIVA 17 de maio de 2024 Cuidar da saúde física é fundamental, mas sabia que a atividade física também é um turbo para o seu cérebro? Mais do que músculos definidos e um corpo em forma, os exercícios regulares te presenteiam com uma mente mais afiada, memória e até mesmo te protegem contra doenças neurodegenerativas. Qual… Read More
Três benefícios da creatina mesmo para quem não treina 1 de novembro de 2024 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More
Ioimbina para emagrecer: como usar, onde encontrar e possíveis riscos 4 de fevereiro de 2025 A ioimbina é uma substância derivada das árvores africanas corynanthe yohimbe e pausinystalia yohimbe. Ao mesmo tempo, há relatos de muitas pessoas que usam esse produto com objetivo de alta performance em seus treinos, sem o mínimo de acompanhamento. Aí é que surge a pergunta: qual é a finalidade dela?… Read More