PRATIQUE COM CONSCIÊNCIA: A IMPORTÂNCIA DA TÉCNICA CORRETA NO TREINO! Ouvir 14 de abril de 2025 Treinar com atenção à execução é essencial para alcançar resultados reais e duradouros. A técnica correta não apenas potencializa os efeitos de cada exercício, como também protege o corpo de lesões desnecessárias. Quando há consciência nos movimentos, o treino se torna mais eficiente, seguro e alinhado aos objetivos pessoais. Afinal, qualidade vale mais do que […] O post PRATIQUE COM CONSCIÊNCIA: A IMPORTÂNCIA DA TÉCNICA CORRETA NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Sugar a cabeça do camarão é uma má ideia – Veja porque não fazer isso! 28 de agosto de 2023 Você já parou para refletir sobre a porção do camarão que consome? Se é apreciador da cabeça desse crustáceo, é o momento de reconsiderar essa escolha. Não se trata apenas de sabor e textura – existem riscos ocultos que merecem sua atenção. Abandone a prática de consumir a cabeça do… Read More
Qual é a dose ideal de café no pré-treino? Estudo esclarece 11 de junho de 2024 O café faz parte do cardápio da maioria dos atletas profissionais e amadores, ou seja, garante energia para o desempenho impecável. Além dessa “fama”, essa bebida desperta curiosidade para quem treina, por exemplo: qual é a dose ideal de café no pré-treino? Veja qual é a dose ideal de café… Read More
Nutricionista lista 3 verdades sobre o leite que você não sabia 7 de janeiro de 2025 Tomar leite todo dia faz bem à saúde. A diferença é que muitas pessoas ainda mantêm dúvidas em relação às suas propriedades e o seu consumo. Dessa maneira, confira na sequência as três verdades sobre o leite com a nutricionista e presidente da SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição),… Read More