ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: O EFEITO TERAPÊUTICO DO TREINO! Ouvir 15 de abril de 2025 Em meio à agitação da vida moderna, onde o tempo parece escorrer pelos dedos e o estresse se torna um companheiro constante, encontrar formas eficazes de cuidar da saúde física e mental é crucial. Embora muitas vezes associemos o exercício físico apenas à busca por um corpo em forma, a verdade é que a prática […] O post ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: O EFEITO TERAPÊUTICO DO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ZUMBA: DANCE E SE DIVIRTA ENQUANTO QUEIMA CALORIAS! 3 de junho de 2025 Zumba é uma atividade vibrante que une coreografias animadas com ritmos contagiantes, criando uma experiência divertida e cheia de energia. Muito além de uma simples dança, essa modalidade proporciona benefícios expressivos para a saúde: queima calorias, melhora o condicionamento físico, estimula a coordenação motora e libera endorfinas, promovendo sensação de… Read More
O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA MAXIMIZAÇÃO DOS BENEFÍCIOS DOS TREINOS! 21 de agosto de 2024 A nutrição desempenha um papel crucial na otimização dos resultados dos treinos, atuando como a base que sustenta e potencializa cada esforço físico realizado. Enquanto o treinamento físico é fundamental para o desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade, o que acontece fora da academia, especificamente no prato, é igualmente vital… Read More
Qual é a dose ideal de café no pré-treino? Estudo esclarece 11 de junho de 2024 O café faz parte do cardápio da maioria dos atletas profissionais e amadores, ou seja, garante energia para o desempenho impecável. Além dessa “fama”, essa bebida desperta curiosidade para quem treina, por exemplo: qual é a dose ideal de café no pré-treino? Veja qual é a dose ideal de café… Read More